Et nyt tilbud til erfarne svømmere fra 12 – 17 år, der vil udfordres i både svømning og vandsport

I halvdelen af de store bassin – den ene halvdel af tiden på den lange led, den anden halvdel i bassinets dybe ende.

At forbedre svømmeevner i de fire svømmestilarter og koble den teknik til diverse lege og sportsgrene i vand.

Ungeholdet henvender sig til teenagere, der elsker at svømme, men også har lyst til at udfordre sig selv i forhold til andre vanddiscipliner.

Halvdelen af træningstiden giver mulighed for at finpudse svømmeformen i crawl, brystsvømning, rygcrawl og butterfly, samtidig med at der arbejdes med vendinger mm. Der svømmes på bassinets lange led (25 m.), og denne del fylder halvdelen af vandtiden.

I resten af tiden arbejdes der i bassinets dybe ende med forskellige typer vandsport, fx vandpolo, styrketræning, synkronsvømning, udspring mm – og så kommer du også til at dykke, springe fra vipper, lave samarbejdsøvelser, spille bold og meget mere. Du kan selv være med til at bestemme indholdet, hvis du har gode idéer – så tilpasser trænerne indholdet efter det. Holdet vil prøve de forskellige dele i moduler, så der vil være nogle svømmegange med hver disciplin, inden der skiftes til næste.

Med venlig hilsen

HOG Svømning