| Holdnavn |
Aquafitness |
| Aldersgruppe |
Holdet er for unge/voksne, som gerne vil styrke muskler og kredsløb.
|
| Bassin |
I det store bassin - den lave ende (dybde 1,2 m.)
|
| Forventninger til svømmeren |
Det er ikke en forudsætning at kunne svømme.
|
| Målsætning |
Alle deltagerne skal opnå glæde ved bevægelse i vandet.
Aktiviteterne foregår på et niveau, hvor alle kan være med
samtidig med at alle muskler og led styrkes.
|
| Beskrivelse |
- Et hold hvor alle kan deltage - både kvinder og mænd i alle aldre.
- Vandets opdrift giver optimal udholdenhed/bevægelighed og modvirker
overbelastning i ben og ryg
- I hver session arbejdes med alle kroppens muskelgrupper via bevægelse,
løb, hop, dans, cirkeltræning og træningsredskaber.
- Der lægges vægt på fællesskab, glæde og ikke mindst motionen, som vi alle har behov for.
- For at styrke intensiteten og glæden er det hele ledsaget af god musik
|