| Holdnavn | Laks |
| Aldersgruppe | Laks er det tredje hold i svømmeskolen. Der svømmes på tværs i bassinets dybe ende og der bruges IKKE bælte og / eller svømmevinger!
Udover træneren på kanten vil der være hjælpetrænere i vandet eller på kanten for, at hjælpe svømmerne. |
| Bassin | I det store bassins dybe ende (dybde 4 m.) |
| Forventninger til svømmeren | Holdet er fortsættelse af "Blæksprutter". Der kræves stor fortrolighed med vandet. Det forventes at svømmeren har opnået de færdigheder der trænes på Krabbe- og Blæksprutte holdene.
Børnene skal bruge svømmebriller - ikke dykkermaske. |
| Målsætning | Der fokuseres på crawl og rygcrawl, så svømmerne opnår gode færdigheder og bliver trygge ved at opholde sig i den dybe ende af bassinet. Hovedspring / Udspring / Startspring øves. |
| Beskrivelse | Der er stadig fokus på leg og sjove aktiviteter, så svømningen læres gennem leg.
Efter en sæson på Lakse holdet forventes det, at svømmeren kan eller har kendskab til følgende elementer:- Glid fra kant
- Spring fra kant, skammel eller vippe
- Dykke
- Crawlvejrtrækning
- Koordinere vejrtrækning
- Rotation, kolbøtter, stå på hænder
- Mave og rygbalance
- Fremdriftsmetoder og retningsskift
- Armtag / bentag og skodøvelser
- Vandtrædning
- Længere distancer
- Træne crawl og rygcrawl
|