Klubmodul henter siden
Aquaspinning
9-1
Vejledning
1. Er det første gang du tilmelder dig? Så skal du oprette en profil her  
2. Ellers skal du logge ind for at tilmelde dig.
Info
            
Holdnavn Aquaspinning
Aldersgruppe Holdet er for unge/voksne, som gerne vil styrke muskler og kredsløb.
Bassin I det store bassin - den lave ende (dybde 1,2 m.)
Forventninger til svømmeren Kan dyrkes af alle, uanset svømmefærdigheder, køn, vægt og alder
Målsætning Komme i bedre form og få rørt alle muskelgrupper.
Beskrivelse Aqua-spinning er spinning på en cykel fremstillet i rustfrit stål. Cyklen placeres på bassinbunden i den lave ende af bassinet. Aqua-spinningen foregår til musik, i siddende eller stående positioner i forskellige tempi. Ud over selve spinningen udføres forskellige arm/rygøvelser, med og uden redskaber, for at styrke overkroppen. Alt dette styres af en instruktør der er i vandet på sin egen cykel.             
  • Kombinerer spinning og aqua-fitness (alle muskelgrupper trænes)
    •                 
  • God til genoptræning af muskel og ledskader
    •                 
  • Lav vægtbelastning af muskler og led (træning i vægtløs tilstand)
    •                 
  • Det føles ikke så hårdt at spinne i vand selvom man yder langt over hvad man ville på land.
    •                 
  • Musklerne styrkes, og konditionen forbedres uden at udøveren føler sig overanstrengt og svedig
    •                 
  • Meget effektiv pulstræning
    •                 
  • Har du det svært med anden idræt, er aqua-spinning måske sagen.
Læs mere
Startdato
02.09.2024
Slutdato
16.06.2025
Træner: Andreas Skovgaard Hald / Karl Johan Felsager Jakobsen /
Tid/Sted
Mandag 20:15-21:15 Hinnerup-Badet, Store bassin Voksen (1,2 - 4m)
Pris
995,00 kr.

HOG Svømning    |    Ådalsvej 88    |    8382 Hinnerup    |    Tlf.