| Holdnavn |
Aqua Power |
| Aldersgruppe |
Holdet er for unge/voksne, som gerne vil styrke muskler og kredsløb.
|
| Bassin |
I det store bassin (dybde 1,2 - 4 m)
|
| Forventninger til svømmeren |
Alle kan være med, men da nogle af øvelserne foregår i den dybe
ende vil det være en fordel at man er tryg ved at opholde sig på den
dybe ende i det store basin.
|
| Målsætning |
At få en veltrænet og stærk krop.
|
| Beskrivelse |
Aqua Power er et styrke- og kondition-program bygget op omkring
konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres ved høj intensitet.
Aqua Power er inspireret af militær grundtræning, gymnastik og
kredsløbstræning, timerne indeholder alle de øvelser der skal til,
for at du får en veltrænet og stærk krop.
|