Aquaspinning

Info
            
Holdnavn Aquaspinning
Aldersgruppe Holdet er for unge/voksne, som gerne vil styrke muskler og kredsløb.
Bassin I det store bassin - den lave ende (dybde 1,2 m.)
Forventninger til svømmeren Kan dyrkes af alle, uanset svømmefærdigheder, køn, vægt og alder
Målsætning Komme i bedre form og få rørt alle muskelgrupper.
Beskrivelse Aqua-spinning er spinning på en cykel fremstillet i rustfrit stål. Cyklen placeres på bassinbunden i den lave ende af bassinet. Aqua-spinningen foregår til musik, i siddende eller stående positioner i forskellige tempi. Ud over selve spinningen udføres forskellige arm/rygøvelser, med og uden redskaber, for at styrke overkroppen. Alt dette styres af en instruktør der er i vandet på sin egen cykel.             
  • Kombinerer spinning og aqua-fitness (alle muskelgrupper trænes)
  •                 
  • God til genoptræning af muskel og ledskader
  •                 
  • Lav vægtbelastning af muskler og led (træning i vægtløs tilstand)
  •                 
  • Det føles ikke så hårdt at spinne i vand selvom man yder langt over hvad man ville på land.
  •                 
  • Musklerne styrkes, og konditionen forbedres uden at udøveren føler sig overanstrengt og svedig
  •                 
  • Meget effektiv pulstræning
  •                 
  • Har du det svært med anden idræt, er aqua-spinning måske sagen.
Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

9-1
Mandag Tid: 20:15 - 21:15
Sted: Hinnerup-Badet, Store bassin Voksen (1,2 - 4m)
Træner: Andreas Skovgaard Hald / Karl Johan Felsager Jakobsen /
Periode: 02.09.2024 - 16.06.2025
Pris: 995 kr.
Tilmeld
HOG Svømning    |    Ådalsvej 88    |    8382 Hinnerup    |    Tlf.