| Holdnavn |
Aquajogging |
| Aldersgruppe |
Holdet er for unge/voksne, som gerne vil styrke muskler og kredsløb.
|
| Bassin |
I det store bassin - den dybe ende (dybde 4 m.)
|
| Forventninger til svømmeren |
Man skal være fortrolig med at opholde sig i den dybe ende af det store basin.
|
| Målsætning |
Alle deltagerne skal opnå glæde ved bevægelse i vandet.
Aktiviteterne foregår på et niveau, hvor alle kan være med samtidig med at alle muskler og led styrkes. Gennem sjove aktiviteter i vandet, udføres øvelser, som styrker hele kroppen..
|
| Beskrivelse |
- En unik træningsform med løb i vand kombineret med sjove styrkeøvelser til gavn
for kredsløb og muskler (virker gavnligt på rygproblemer og bevægelsesapparatet).
- Deltagerne udstyres med et bredt bælte, som giver optimal opdrift, udholdenhed
og bevægelighed. Det er ikke en forudsætning at kunne svømme.
- Øvelser af forskellig intensitet ledsages af glad musik.
- Aqua-jogging afvikles i den dybe ende af det store bassin.
- Dette hold er for både kvinder og mænd i alle aldre.
- Der lægges vægt på fællesskab, glæde og ikke mindst motionen, som vi alle har behov for.
|